Er zijn een aantal beginners draaien die je het eerste leert als je gaat paaldansen.
Dit zijn onder andere een aantal beginners draaien; De Fireman, De Basic Kate en De Kneeturn.
Ik zal deze 3 basisdraaien voor jullie proberen de beschrijven zodat je thuis een paar draaien kunt gaan oefenen. Read more…

Deze mooi lak laarzen zijn ideaal om mee te paaldansen.
Door het lak draai je toch  soepel om de paal draaien en als je ondersteboven in de danspaal hangt, heb je veel grip in de paal.

Wil je in 1 weekend leren paaldansen?
Met dit boek leer je in 1 weekend de basisbeginselen van het paaldansen.
Heb je nog geen plannen voor aankomend weekend? Bestel dit boek en leer de 30 draaien binnen 2 dagen!

Je betaald geen verzendkosten en het boek kost maar €9,95

Barbie en Tijgertje gaan los in Tirol. In Oh oh Gerso heeft Barbie ook al even kennis gemaakt met het paaldansen. Nu zijn de Scheveningse party animals de boel op stelten aan het zetten in Tirol.
Barbie en Tijgertje geven nog even showtje weg in de apres-skihut Der Tiroler om het publiek te vermaken.
Al kunnen ze nog wel een paar paaldanslessen gebruiken, zij hadden het wel naar hun zin!

Klik hier om Barbie en Tijgertje in actie te zien.

Actrice Emilia Fox heeft voor het eerst kennis gemaakt met paaldansen toen zij dit moest gaan leren voor haar rol in de film Cashback. Zij vond dit een geweldige ervaring en geeft aan dat alle vrouwen dit eens moesten proberen. Het paaldansen zou haar zelfvertrouwen in haar lichaam.
Tijdens haar paaldanslessen heeft zij dan ook aangegeven hier meer zelfvertrouwen door te hebben gekregen. Emilia Fox stond dan ook nooit als eerste op de dansvloer, zou ze dat nu wel doen????

Paaldansen is niet alleen een sport voor vrouwen, maar ook voor mannen.
Het is natuurlijk niet het eerste van je van een man zou horen als je vraagt welke sport hij beoefend.
Maar waarom ook niet???? Paaldansen is immers een sport waar je een goede conditie van krijgt en je bouwd veel spieren op. Het paaldansen voor mannen vraagt wel een andere techniek dan die voor vrouwen.

Sommige mensen beweren dat mannen eigenlijk beter in paaldansen zijn dan vrouwen, dit omdat mannen meer kracht zouden hebben dan vrouwen. Maar ik weet zeker dat veel vrouwen het daar niet mee eens zijn!!!!

Toch zijn de meeste paaldansscholen en polefitnesslessen alleen voor vrouwen, dus mannen die op paaldansles willen moeten wel even goed zoeken waar ze ook paaldanslessen voor mannen aanbieden.

Kirsten Stewart kreeg een baan aangeboden als paaldanseres toen zij inspiratie aan het opdoen was in een stripclub. Dit deed zij voor haar rol in de nieuwe film Welcome to the Rileys. Hierin is zij een stripper en blijkbaar vond de eigenaar het erg interessant om iemand als Kisten Stewart in zijn zaak aan de danspaal te hebben en bood haar per direct een baan aan. Read more…

Paaldansen word over het algemeen gezien als erotisch en bedoel om mannen te verleiden.
Maar wist je dat paaldansen een gezonde sport is waarmee je veel verschillende spieren traint??
Om de vooroordelen van het paaldansen tegen te gaan word het paaldansen ook wel pole fitness genoemt.
Zit je er aan te denken om een cursus paaldansen te gaan volgen, dan hoef je er niet bang voor te zijn dat dit bloot moet. Het is wel zo dat je een kort broekje aan moet en een topje zonder mouwen. Dit omdat je anders uit de paal kan glijden, en dat is niet de bedoeling!!!!!

Paaldansen heeft haar huwelijk gered!!!!!

Ex-topmodel Cindy Crawford onthulde hoe ze het vuur in haar huwelijk houdt: ze volgt stiekem paaldanslessen.

Minirok dragen
Het supermodel bekent dat ze de lessen gebruikt om haar seksualiteit te herontdekken, haar echtgenoot Rande Gerber heeft daar geen problemen mee. “De lessen gaan door in het donker zodat je de dame naast je niet zou herkennen als ze naast je stond in de supermarkt. Ik word ouder, het is niet omdat je een minirok kan dragen, dat je dat nog moet doen.” In een onthullend interview was de 44-jarige schone erg openhartig, ze praatte ook over haar huwelijk met Richard Gere en over ouder worden.

Daarnaast sluit ze plastische chirurgie niet uit, maar het jaagt haar wel angst aan. De moeder van twee kinderen zegt dat ze diëten heeft afgezworen, ze helpt vrijwillig in de school van haar kroost om in vorm te blijven.